CAUTA

Cum sa fii mereu in trend: marimea hainelor conteaza?

Saptamana trecuta stateam de vorba cu o clienta care se plangea ca poarta marimea 40. Am intrebat-o, natural: care 40? Pentru ca 40-ul romanesc difera de cel european si mai nou.. difera si in functie de magazinul in care te afli.

O strategie de marketing pe care am remarcat-o de cativa ani la retailerul suedez H&M este modificarea subtila a marimii hainelor. Mai exact, la H&M marimea XS este 32 – 34, marimea S este 36 – 38, marimea M este 40 – 42, L este 44 – 46, XL 48-50.  Astfel, este mai mult decat normal ca orice femeie sa prefere sa-si cumpere marimea M (40 – 42 european) de la H&M decat marimea L (40-42 european) de la orice alt retailer. Este o optiune pe care o face subconstientul nostru, care „tine cu casa”. Evident ca fiecare dintre noi preferam sa purtam o marime mai mica, daca se poate.. si atunci magazinele destepte exact asta ne ofera. Castiga simpatia publicului printr-o strategie care se bazeaza strict pe psihicul uman, stima de sine si sintagmamarimea conteaza.

cum slabesc sanatos
Adevarul este ca a devenit destul de greu sa-ti tii in frau marimea, mai ales cand avem atat de putin timp pentru noi si atat de mult timp – de voie, de nevoie – pentru job.
O sa iti spun ce fac eu pentru a (re)deveni marimea 38 european, pentru ca acum port aproximativ 40. Nu ma scuz, dar nici nu stiam ce o sa se intample cu corpul meu odata ce devin mama si chiar nu ma asteptam la unele schimbari, cu atat mai mult nu credeam ca va fi atat de dificil sa revin la formele initiale.

Curios este ca in timpul sarcinii am „luat” 25 de kg, dintre care 10 au disparut ca prin minune imediat dupa nasterea lui David. Restul de 15 s-au topit in 3 luni, cu ajutorul medicului nutritionist si al unui regim de viata sanatos, dar foarte strict. Acum am aceiasi greutate ca intainte sa raman insarcinata, doar ca hainele pe care le purtam inainte nu-mi mai vin (la fel). Mentionez ca in tot acest timp – 1,3ani – David a fost si este alaptat.

inainte dupa nastere
Si acum, uite care este masterplanul meu pentru a ajunge in cel mai scurt timp inapoi la marimea 38, pentru ca da, pentru mine marimea conteaza!

Pasul 1

Mananc sanatos – asta inseamna ca nu beau sucuri acidulate sau alcool, maxim o bere Raddler o data pe saptamana. Mai inseamna ca mananc preponderent proteine si fibre, adica multe legume, fructe, lactate. Consum paine doar dimineata, carbohidrati doar pana la ora 18 si ultima masa este cel tarziu la ora 20:00. Aproximativ 1500 de calorii pe zi. Dulciuri, of, doar pana in ora 12, fara exagerari!

cum sa mananci sanatosPasul 2

Vitamine si Omega 3 – N-as putea fara ele! Stiai, de exemplu, ca Magneziul reduce starile depresive si pe cele de anxietate? Mie mi-a fost foarte util imediat dupa nastere si il prefer si acum, cand suntem sub vraja asteniei de primavara. De fapt, acum am un complex de Calciu + Magneziu + Zinc si Vitamina D3, la care adaug Omega 3 si GinkoRem Premium, un produs complex pe baza de Ginko Biloba care contine si acid DHA plus multe alte vitamine si minerale esentiale. Personal, aceste trei formule mi se par suficiente, daca le adaugi unui stil sanatos de alimentatie.

omega 3Pasul 3

Sport – Ce bine ar fi sa se poata si fara! De fel sunt o fire destul de comoda, dar si cand ma urnesti..! Imi place sportul afara, doar ca este inca destul de rece pentru activitati sportive in parc. Asa ca am inlocuit mersul cu bicicleta si alergarile ( 7 km in fiecare seara, in urma cu 3 ani) cu un abonament pentru 3 luni de zile la o sala de sport unde merg de 3 ori pe saptamana la fitness, inot si sper sa ajung si la yoga, aerobic si pilates. Pe langa asta, cel putin o data pe saptama merg la X Body. As putea spune ca-i suficient, nu?

cum slabesc dupa nastere

Pasul 4

Zahar fara zahar – descoperirea secolului! De cand am descoperit Green Sugar mi se pare ca universul mi-a facut un cadou, pentru ca imi plac foarte mult dulciurile dar si gustul efectiv de dulce (pentru ceai, cafea) si pentru ca la noi acasa se gatesc destul de des dulciuri de tipul prajiturilor, checurilor (pentru David, desigur – eu nici nu gust!). Am fost absolut fascinata ca pot manca ceva dulce, dar care nu ingrasa. Este un dulce natural, fara indice glicemic si fara calorii. Imagineaza-ti duminica dupa pranz, cand tatal meu a pregatit un desert special de ananas cu vin licoros, cata satisfactie am avut sa adaug Green Sugardupa gust” si sa mananc acel desert dulce si bun stiind ca are consecinte minime asupra siluetei mele! Bliss! Chiar am gasit pe site-ul lor acest banner care parca e facut pentru postarea mea!

green sugar

Chiar daca nu este un articol despre moda, chiar daca nu am scris astazi despre trucuri de stil, sper ca am reusit sa te inspir sau macar sa-ti dau 2-3 idei despre ce poti face si tu pentru a purta marimea hainelor pe care ti-o doresti! Eu o sa revin cu update-uri despre cum decurg pasii de mai sus si ce rezultate am obinut, dar si modificarile care vor interveni in starea mea de spirit si dispozitia generala!

Choose your choices with care! Daca ai intrebari, sugestii sau vreun sfat util de care ma pot folosi pentru un efect mai rapid al masterplanului meu „SIZE S„, te rog chiar insistent sa-mi lasi un comentariu la acest articol. Daca esti proaspata mamica si vrei sa scapi de „baby weight„, mentioneaza-mi asta in comentariul tau si pot sa revin cu mai multe detalii despre programul meu de slabit dupa nastere, sau cum sa scapi de greutatea pe care ai acumulat-o in timpul sarcinii!

Stai linistita, marianaromanica.ro nu se transforma in blog „de slabit„, dar stiu ca o importanta parte din partea estetica tine de forma corpului nostru, asa ca acest subiect merita toata atentia!

Si un gand de final, pentru noi toate!

Marylin Monroe quotes

Yours,
Mariana Romanica

Comments

comments

Te-ar putea interesa

Comenteaza