NAOS și laboratoarele sale dermatologice Bioderma au creat prima soluție bifazică lipo-alcoolică ce dezinfectează și hrănește pielea dintr-o singură mișcare. Adică primul dezinfectant de maini hidratant!

Gesturile care ne protejează, precum spălatul pe mâini, sunt vitale în această perioadă. Dar, repetate des, ele pot cauza probleme dermatologice. Bariera naturală a pielii este slăbită, iar mâinile devin aspre și deteriorate. Însă, împreună putem lupta împotriva efectelor pandemiei, printr-un mix de eficiență, inovație științifică și solidaritate.

Biphase Lipo-Alcoolique, inovație dermatologică Bioderma

SOLUȚIE BIFAZICĂ LIPO-ALCOOLICĂ
#DublăAcțiune ÎN ÎNGRIJIREA MÂINILOR
PRIN ADĂUGAREA DE UNT DE SHEA RELIPIDANT

Această soluţie dezinfectantă care hidratează pielea are o formulă lichidă combinată şi trebuie agitată bine înainte de aplicare. Mie mi se pare că senzaţia care rămâne pe piele după aplicare este aceea pe care o avem de obicei după ce am folosit cremă hidratantă şi am masat bine mâinile.

Nu este uleioasă, nici nu miroase a alcool. Nu usuca deloc pielea şi ceea ce îmi place foarte mult la acest produs este că poate fi folosit şi de către copiii de peste 3 ani.

Speram la un dezinfectant de maini hidratant, blândă cu pielea. Ma bucur că laboratoarele Bioderma sunt cele care lansează această soluţie pe piaţă.

Principalele beneficii ale produsului:

DUBLĂ ACȚIUNE:

1) Acțiune biocidă

Elimină +99% din virusuri(1), bacterii (2) și levuri (3)

2) Acțiune de refacere a lipidelor

Produsul asigură o funcție dublă a barierei cutanate: hrănire și dezinfectare: 90%(4)

^{Pielea este hrănită imediat: 95% (4)}

Produsul trebuie agitat înainte de utilizare. Nu necesită clătire. Formulă este neparfumată

^{1- Virucid împotriva virusurilor încapsulate, în 30 de secunde EN 14476 efectuat în condiții de curățenie.
2- Bactericid în 30 s EN 13727 + A2 efectuat în condiții de curățenie.
3- Levuricid în 30 s EN 13624 efectuat în condiții de curățenie.
4- Pierderea apei trans-epidermice la D0 și D14 pentru 20 de voluntari care au aplicat produsul}

AFLĂ CE SE ÎNTÂMPLĂ CU PIELEA TA

Produsul este deja diponibil în farmacii şi pe website-ul Bioderma, aici.

sursa

https://www.bioderma.com.ro/

The post Primul dezinfectant de maini hidratant, creat de Bioderma appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Cu toate ne dorim să facem sport eficient şi cu rezultate maxime, iar eu la asta m-am referit când am denumit ceea ce experimentez acum Smart Workout – stilul tău de sport cu siguranţă.

Este cea mai eficientă metodă prin care eu mi-am modelat corpul, am slăbit în kilograme şi în centimetri foarte rapid şi foarte mult – nu doar odată. Am fost la Estetiq Medical Center cu alte două ocazii înainte, iar ultima dată – înainte să rămân însărcinată cu al doilea copil, am slăbit 10 kilograme în 10 săptamâni.

Smart Workout

Cea mai recentă experienţă şi cea la care mă refer acum, a început săptămâna trecută, prima săptămână în care oficial am reintrat într-un ritm de viaţă normal, după sărbători şi vacanţă. Asta presupune pentru mine sport regulat şi alimentaţie sănătoasă, pe lângă un program încărcat (aşa cum toată lumea are).

În săptămâna care a trecut am slăbit 4 kilograme, iar în zona abdomenului m-am “micşorat” cu 6 centimetri. Povestesc mai jos cum.

Eu mă trezesc la 6:30 în fiecare dimineaţă, începându-mi ziua prin traseul obişnuit spre şcoală (cu David, 6 ani) şi apoi grădiniţă (cu Amira, 2 ani). Îmi închei majoritatea zilelor prin traseul invers, la ora 18:30, pentru a-i recupera pe cei doi şi a merge împreună acasa. Micul dejun este de obicei la 7 dimineaţa, iar cina la 7 seara. Cele două gustări şi prânzul, devin astfel vitale pentru a reuşi sa am parte de o cină fără excese.

Am ales să fac mişcare dimineaţa, pentru că atunci este cel mai bun moment din zi pentru mine – am timpul şi energia necesare – plus că plec cu o stare de spirit excelentă după antrenament.

Formula magică, cea care a dat aceste rezultate extraordinare pentru mine, a constat în 4 vizite la Estetiq Medical Center, după cum urmează:
– Luni – sesiune de Hydroshape + RollShape – total 80 min
– Miercuri – sesiune de Infrashape + Rollshape – total 70 min
– Joi – sesiune de tratament corporal localizat (zona abdomenului) + Rollshape – total 40 min
– Vineri – sesiune Hydroshape – total 40 min

Nu e vorba despre stilul clasic de sport pe care îl poţi face la o sală de fitness clasică, ci despre tehnologii speciale care îmbină mai multe elemente.

Hydroshape – bicicleta subacvatică

Aceasta încorporează cinci elemente într-o singură “capsulă”: pedalatul, apa, hidromasajul, cromoterapia şi ozonul. Este de departe preferata mea şi motivul pentru care mă întorc cu entuziasm de fiecare dată la Estetiq Medical Center.

Antrenamentul în apă oferă rezultate foarte bune în procesul de slăbire, dar în acelaşi timp protejează sănătatea articulatiilor, efortul fizic putând fi de la slab, la moderat sau intens. Eu pedalez ca într-un program de spinning, alegând de fiecare dată un antrenament intens. În 40 de minute, consum 800 de kcal şi asta se vede imediat, inclusiv în oglindă.

Hidromasajul accelerează efectele mişcării şi topeşte celulita din zonele sensibile. 14-16 jeturi de apă activează sistemul limfatic, eliminand aspectul de coaja de portocală. Efectul utilizării simultane a bicicletei şi a hidromasajului este dizolvarea rapidă a grăsimii şi creşterea, în acelaşi timp, a masei musculare. Pentru mine asta înseamnă tonifiere instantanee.

Cromoterapia utilizează anumite culori pentru a acţiona asupra hormonilor. Mulţumită acestei terapii, organismul se reechilibrează şi astfel îi creşte rezistenţa. Ozonul, cel de-al patrulea element eliberat de sistemul Hydroshape în timpul antrenamentului, stimulează producţia de oxigen şi are un efect similar cu cel al unui micropeeling. Pielea devine catifelată şi foarte plăcută la atingere.

Rollshape – masaj anticelulitic focalizat 

Acesta este un dispozitiv special de masaj, cu role de bambus şi raze infraroşii.
Folosirea lui presupune lucrarea focusată a peste 11 zone ale corpului, dintre care: tălpile, gambele, zona internă, frontală, posterioară şi exterioară a coapselor, zona posteriorului, zona abdomenului şi cea a şoldurilor, spatele şi zona braţelor.

Tratamentul fiecărei zone presupune sesiuni scurte de 3-4 minute, în care intensitatea mişcării rolelor creşte progresiv. Rezultatele sunt pe măsură, pentru că celulele de grăsime sunt vizate direct în timpul acestui tratament. Asta generează diminuarea rapidă a volumului pentru zonele lucrate, şi rezultatul rapid al scăderii în centimetri.

De aceea, eu prefer să combin de fiecare dată orice antrenament cu o sesiune completă de Rollshape. În cele 40 de minute petrecute la Rollshape, pot să răspund la câteva e-mailuri şi de obicei pun un Boomerang pe Instastories.

Infrashape – bicicletă orizontală în vaccum, cu raze infraroşii

O noutate pentru mine, această bicicletă orizontală arde un număr record de kcal într-un timp foarte scurt. În cazul meu, recordul a fost de 1200 kcal în 30 de minute (însă la o intensitate mai mare a antrenamentului, se poate ajunge şi la -1600 kcal).

Aceast aparat combină pedalatul din poziție orizontală, cu acțiunea razelor infraroșii și a lămpilor cu colagen. Tratamentul se face într-un scaun special creat să mențină postura optima și să utilizeze grupele potrivite de mușchi. Antrenamentul este solicitant, iar pedalarea în vacuum este o experienţă cu totul deosebită.

Ce mă atrage la acest aparat în mod special, este că în urma unui antrenament de doar 30 de minute, pierzi în medie 500 ml de apă. Pentru persoanele afectate de retenţia de lichide, acest detaliu este deosebit de important.

Poate părea de necrezut că am slăbit 4 kg într-o săptămână. Concret, de Luni până Vineri, cântărirea având loc Sâmbătă dimineaţă, înainte de micul dejun. Alimentaţia din aceste zile nu a depăşit 1400 kcal pe zi. Motivul pentru care îmi place să numesc Smart Workout acest tip de sport: este foarte eficient şi rezultatele sunt rapide.

Nu mă ajută (deloc) natura

Metabolismul meu este unul lent, iar pielea mea are un deficit natural de colagen şi elastină. Mai ales după cea de-a doua sarcină, nu mi s-a părut niciodată mai greu să ajung la silueta pe care mi-o doresc. Acum am bifat şi cea mai mare greutate (fără să fiu însărcinată) din toată viaţa mea.

Tot ceea ce înseamă viaţa de familie cu doi copii mici, ritmul fiecărei zile care include jonglarea cu atât de multe activităţi, starea emoţională şi energia propriu-zisă care îţi rămâne pentru a-ţi dedica ţie timp – toate contribuie la nevoia de eficienţă maximă când vine vorba despre sport.

Voi povesti cu altă ocazie şi despre tratamentul corporal pe care îl fac – un factor important şi accelerator al acestui proces şi al rezultatelor mele. Despre Estetic Medical Center, aparate şi abonamente găsiţi informaţii aici.

Primele 6 persoane care îmi trimit un mesaj aici primesc şi un voucher de 20% discount valabil până la 30 Ianuarie, pentru orice serviciu de înfrumuseţare din cadrul Estetic Medical Center.

Ca de obicei, am ales să împărtăşesc experienţa mea cu voi doar după ce am testat-o şi m-au mulţumit pe deplin rezultatele. Doar astfel de content veţi găsi pe acest site. Celelalte 3 articole pe această temă şi experienţele anterioare în aceiaşi formulă sunt disponibile aici.

Yours truly,
Mariana Romanică

The post Smart Workout – stilul tău de sport appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Cum reuşeşti? Doarme noaptea? Cum se întelege cu cel mare, e gelos? Mănâncă? Cum de poţi să pleci aşa mult timp de acasă? Cine stă cu ea? Păi şi dacă o alăptezi, când pleci tu ea ce mănâncă? (Mai) ai lapte?

Întrebări peste întrebări, la unele dintre ele am deja răspunsuri standard, pe care mă trezesc rostindu-le ca pe o poezie. Cei care au măcar un copil ştiu sigur la ce mă refer. Surprinderea însă, apare când spun că alăptez (şi) al doilea copil exclusiv şi la cerere. Amira are deja 5 luni. Pe David l-am alăptat exclusiv şi la cerere 6 luni, apoi la cerere până la 2 (doi) ani.

Cum aceste discuţii se ivesc fie la evenimente, fie la workshop-urile şi seminariile pe care le ţin, sau când mă întâlnesc cu clientele mele pentru sesiunile de shopping, oamenii din jurul meu vor să ştie, evident – ce şi mai ales, cum fac, de-mi iese.

De unde pleacă totul

Cred că o femeie, cu atât mai mult după ce devine mamă, trebuie să aibă o viaţă personală bogată, separată de cea în care îşi dedică timpul îngrijirii copiilor. Asta o ajută să fie un om echilibrat şi o mamă extraordinară.

Apoi, mai cred că e sănătos pentru copii să cunoască şi să petreacă timp de calitate cu întreaga familie, de la fraţi, tată, bunici materni, bunici paterni, străbunici, verişori, mătuşi, unchi, naşi şi aşa mai departe.

În acelaşi timp, mi se pare firesc să alăptez exclusiv, aşa cum este natural. Pur şi simplu nu am luat niciodată în calcul altă opţiune, aşadar mi-am adaptat stilul de viaţă, obiceiurile şi programul la tot ceea ce presupune asta.

Cum pot să alăptez exclusiv, chiar dacă plec chiar şi opt ore pe zi de acasă?

Am făcut câteva lucruri esenţiale pentru a ajunge la această performanţă. N-am lipsit din prima aşa de mult, nu lipsesc în fiecare zi opt ore. Poate lipsesc cât bebe doarme, poate lipsesc peste opt ore. În oricare dintre situaţii, copilul este hrănit cu laptele (meu) matern.

Am apelat la un consultant în alăptare chiar în prima săptămână
Da, chiar dacă mai alăptasem doi ani de zile primul copil. Consultantul mi-a arătat poziţia de ataşare la sân potrivită pentru Amira – ceva complet diferit şi nou faţă de cum procedasem la David. Tot consultantul mi-a arătat cum se hrăneşte bebeluşul atunci când eu sunt plecată de acasă şi cum să fac pentru a avea suficient lapte matern stocat, pentru zilele în care sunt plecată.

Stocarea laptelui matern

Ei bine, aici este esenţialul, pentru că extragerea laptelui matern poate fi o provocare. Totuşi, cu răbdare şi dedicare faţă de această cauză, puteţi ajunge să aveţi, la fel ca mine, peste doi litri de lapte matern în congelator.

Nu este o glumă, am ajuns la această cantitate făcând două lucruri:

1. Pompând laptele la intervalele potrivite
Pentru mine, intervalul de pompare ideal în primele trei luni de viaţă ale copilului, era cel de două ore. Astfel, indiferent dacă eram sau nu acasă, la un interval de două ore după ce mânca copilul, pompam lapte. Chiar şi noaptea.

2. Folosind o pompă de sân electrică, dublă

Acum constat că la primul copil m-am cam chinuit. Pe atunci foloseam o pompă manuală şi asta făcea ca operaţiunea să dureze foarte mult şi să fie oarecum anevoioasă

De data aceasta folosesc pompa de sân electrică dublă 9+ de la Spectra. Aş putea să spun că acest gadget este aliatul meu principal şi categoric, a devenit indispensabil

pompa de sân electrică dublă 9+ de la Spectra

Vine cu o mulţime de avantaje, pe care le apreciez tocmai pentru că sunt corespunzătoare stilului meu de viaţă:

– Operaţiunea se efectuează simultan, dar există şi opţiunea pentru pompare individuală. Poţi pompa individual dacă, de exemplu, bebeluşul a mâncat doar dintr-o parte. Poti pompa simultan dacă ai lipsit mai mult – cum este în cazul meu de cele mai multe ori

– Stimulează lactaţia. Pentru că regula “cu cât pui copilul mai des la sân, cu atât ai mai mult lapte” este valabilă şi pentru pompă. Dacă organismul înregistrează ca nevoie o anumită frecvenţă şi cantitate de lapte, el pentru asta se va pregăti. Problema apare dacă trece mult timp fără să pompezi. Dacă aş lipsi zilnic de la mesele fetiţei, fără să pompez între timp, cu siguranţă cantitatea de lapte s-ar diminua în timp. Tocmai din acest motiv nu plec niciodată fără pompă de acasă

– Pompatul durează puţin. Eu reuşesc să pompez simultan o cantitate egală de aproximativ 90 ml în doar 5 minute. Aşadar, indiferent unde mă aflu, este suficient să fac o pauză insesizabilă pentru această activitate

– Este mică şi uşoară. Aparatul în sine se confundă cu o baterie externă, este discretă şi elegantă. O poţi lua cu tine oriunde fără să ai nevoie de spaţiu suplimentar dedicat

– Este uşor de folosit şi vine cu instucţiuni clare

– Are 10 trepte de viteză şi 5 trepte de masaj. Ei bine, asta mi-a plăcut foarte mult. Cred că pentru o mamă care alăptează primul copil, detaliul acesta este extrem de important. Poţi regla intensitatea de sucţiune treptat, pe măsură ce te obişnuieşti cu aparatul. Dacă te grăbeşi, o poţi porni la intensitate maximă, aşa cum fac eu

– Se încarcă repede, de descarcă greu. N-am rămas niciodată fără baterie, nici măcar atunci când o foloseam de mai multe ori într-o zi

– Are disponibile cupe în diferite mărimi, trebuie doar să te măsori înainte pentru a şti ce măsură ţi se potriveşte. Pentru că de cupe depinde succesul pompării corecte, există şi un video special dedicat pentru asta

Esenţialul, pe care eu l-am aflat după 4 ani de la prima alăptare

– Este foarte silenţionasă. Nu trezeşte copilul sau alţi membrii ai familiei, nu atrage atenţia

– Se curăţă uşor. Practic, trebuie doar să cureţi cupa propriu-zisă şi recipientul pe care îl foloseşti, nu toate componentele aparatului

– Vine cu două biberoane care au tetine speciale pentru nou născuţi, existând apoi opţiuni  pentru diferite grupe de vârstă compatibile cu cele din setul iniţial şi pompa

– E compatibilă cu produse (biberoane, cupe, borcane de stocare şi pompare) de la alte branduri

– Se comandă online, se livrează rapid, are un raport calitate-preţ excepţional. Toate detaliile despre asta sunt disponibile aici

Mom on-the-go

Mă consider norocoasă, pentru că am la dispoziţie toată informaţia necesară şi o mulţime de facilitatori – inclusiv pompa de sân electrică dublă – care transformă maternitatea într-o experienţă frumoasă şi uşoară. În acelaşi timp, consider că responsabilitatea îngrijirii bebeluşului trebuie împărţită, astfel că implicarea celorlalţi membri ai familiei mi se pare normală. În timp ce le sunt foarte recunoscătoare, realizez că nu este un privilegiu – ci o normalitate pe care o recomand în fiecare familie.

Mămicile on-the-go sunt de fapt femei on-the-go. Active, actuale, atente, chic, pasionate, implicate. Open-minded, pregătite, informate, proactive. Secretul nostru este tocmai faptul că ne punem pe primul loc.
Pentru voi am scris acest articol, pentru cele care vor şi credeau că nu se poate, pentru cele care o fac şi au mustrări de conştiinţă, pentru cele care planifică şi caută un echilibru sănătos.

Cu drag,

Mariana Romanică

photo copyright: Alina Băisan
video: EduClass

The post Cum alăptez exclusiv chiar dacă lipsesc şi câte 8 ore de acasă appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Meseria mea de Consultant de Imagine mă aduce de multe ori în ipostaza de a vorbi despre o ţinută impecabilă, însă look-ul nostru este întotdeauna evaluat şi în funcţie de aspectul pielii, al feţei în primul rând. Atât în discuţiile despre stil personal sau analiza cromatică, dar şi în cadrul cursurilor de automachiaj, îngrijirea pielii este un subiect principal.

Astfel, voi explica ce produse pentru ten folosesc eu zi de zi şi de ce, cum previn sau tratez anumite probleme specifice tenului meu şi în ce constă mai exact un ritual de îngrijire a tenului corect şi complet.

Produse pentru ten folosite zilnic

Pentru curăţare şi demachiere folosesc:

L’Oreal Sensitive Micellar Gel
Folosesc acest produs în special atunci când trebuie să şterg un machiaj intens al ochilor, realizat cu produse waterproof şi farduri foarte pigmentate, dar şi ruj de tip lipstain sau o formulă mată.
Acest produs este blând cu ochii mei, nu mă înroşesc de la el absolut deloc şi curăţă foarte bine şi cel mai intens eyeliner negru. Este categoric unul dintre atu-urile trusei mele pentru ten.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Gel de curăţare Ducray
Folosesc acest gel de curăţare atât atunci când mă demachiez, cât şi pentru a mă spăla pur şi simplu pe faţă. Prima dată îl aplic pur şi simplu cu apă caldă pe tot tenul, pentru a curăţa produsele de machiaj, praful şi toate celelalte impurităţi.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Apoi, am un secret care mă ajută să îmi păstrez tenul frumos şi luminos tot timpul:

Aparatul pentru curăţare a tenului Luna 2 FOREO

Folosesc acest aparat de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, împreună cu gelul de curăţare menţionat mai sus. Aplic gelul, după care pornesc aparatul şi realizez mişcări cirulare pe fiecare din zonele de pe chip, timp de aproximativ 2 minute.
Ceea ce îmi place în special la acest aparat este faptul că îmi lasă chipul foarte curat, iar pielea devine incredibil de fină. Mă ajută să curăţ tenul în profunzime – are 8.000 de pulsații T-SoniC pe minut şi 12 intensități ajustabile. Îmi pregăteşte chipul pentru următorul pas şi elimină 99,5% dintre impurități și sebum, precum și resturile de machiaj. Mai ales pentru persoanele cu ten mixt sau gras, acest aparat face minuni.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Loţiune tonică Academie Juvanyl

Am ales acest produs tocmai pentru că tenul meu este mixt şi deseori îmi apar diverse imperfecţiuni, care necesită un tratament special. Deşi este o loţiune destinată tenului cu probleme, ea nu usucă pielea, ceea ce pentru mine este foarte important. Are un miros plăcut şi ingrediente active care calmează pielea feţei. În plus, se vede o îmbunătăţire a aspectului pielii, care produce mult mai putin sebum. Folosesc loţiunea dimineaţa şi seara, după aparatul Foreo şi gelul de curăţare. Mai multe detalii despre acest produs aici.

Cremă Academie Juvanyl

Crema de faţă pe care o folosesc completează, împreună cu loţiunea tonică, tratamentul pentru tenul meu mixt. Fiind produse complementare, funcţionează foarte bine împreună, ceea ce înseamnă rezultate vizibile – iar pentru mine asta contează. Crema de faţă are acelaşi avantaj ca şi lotiunea tonică – nu usucă tenul. Are o formulă gel, care intră instantaneu în piele şi o folosesc în fiecare zi dimineaţa şi seara. Este perfectă chiar şi imediat înainte de machiaj.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

First Wrinkles Tender Emulsion Eisenberg

Este o emulsie specială destinată femeilor cu vârste cuprinse între 28 și 40 de ani. Se potriveşte tuturor  tipurilor de ten şi are scopul de a protejara pielea, stimula regenerarea celulară precum şi prevenirea îmbătrânirii premature a pielii şi adâncirea primelor riduri. Eu o folosesc în special în zona ochilor şi pe gât, acolo unde primele riduri au început să se formeze. Iubesc acest produs, tocmai pentru că targhetează o problemă specifică, într-un mod atât de subtil.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Produse pentru ten folosite ocazional

Cremă pentru tratarea imperfecţiunilor Ducray
Este un produs dedicat trătării imprefecţiunilor cauzate de acnee, iar eu îl folosesc de fiecare dată când tenul se inflamează, punctat, doar pe zona afectată. Este o soluţie pe care o aplic în general seara, lasând-o să acţioneze peste noapte. În general, până dimineaţă inflamaţia dispare. Dacă am totuşi o problemă care persistă, aplic această cremă şi înainte de machiaj, într-un strat foarte fin, doar pe zona cu probleme.

Ceea ce îmi place în special la acest produs, pe lângă faptul că acţionează imediat, este tubul său dedicat cu design special. Datorită acestui ambalaj, poţi doza foarte bine produsul şi astfel folosi o cantitate optimă de fiecare dată.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Gomaj facial Phyto-Gommage Marine Academie
O dată pe săptămnă, de obicei în weekend, îmi dedic timp pentru un ritual de infrumuseţare şi relaxare, care include şi un gomaj special pentru ten. Gomajul este foarte important, deoarece elimină celulele moarte şi împrospătează tenul. În special, după o perioadă în care tenul meu a avut mai multe imperfecţiuni şi există zone de piele uscată din cauza tratamentului specializat, gomajul este excelent, pentru că îmi curăţă chipul şi pielea rămâne netedă şi uniformă.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Mască de argilă Epoch Glacial Marine Mud NuSkin
Femeile cu tenul mixt sau gras ştiu deja că masca de argilă face minuni. Aceasta, cu atât mai mult, pentru că revitalizează tenul, extrage murdăria şi toate impurităţile din piele. Ea conţine particule de nămol foarte fine şi lasă pielea să se simtă proaspătă, înnoită şi cu un aspect sănătos. Ce-mi place în special la acest produs, faţă de altele asemănătoare, este că nu irită absolut deloc pielea, nu are un miros pregnant şi este realizată dintr-o argilă foarte fină care absoarbe celulele moarte şi grăsimile în exces. Nu am o frecvenţă anume în folosirea acestui produs, o aplic atunci când simt că tenul meu este prea încărcat sau mă deranjează excesul de sebum, aproximativ o dată la două săptămâni.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Spray cu Apa termală Avene
Unul dintre produsele mele preferate, pe care îl folosesc ori de câte ori simt că tenul meu are nevoie de o reîmprospătare. Îl aplic oricând, pe tenul nemachiat, sau înainte de a îmi aplica machiajul. De cele mai multe ori las apa termală să se absoarbă, masând pielea 1 minut. O port mereu şi în geantă pentru sport, pentru că o aplic în special după antrenament.

Când am tenul sensibilizat sau fac un tratament aparte pentru imperfecţiuni, înlocuiesc apa de la robinet cu apa termală. Am observat că apa de le robinet îmi irită tenul foarte rău în anumite perioade, aşa că am găsit această soluţie blândă cu care să-mi protejez pielea feţei, dar totuşi să o pot curăţa fără proleme.
Mai multe detalii despre acest produs aici.

Acestea sunt acele produse pentru ten indispensabile din beauty case-ul meu, pe care le iubesc şi categoric le-aş vrea cu mine pe o insulă pustie! Reţine că le-am ales în funcţie de tipul meu de ten şi dedicat pentru problemele acestuia, ceea ce ar trebui să facă fiecare dintre noi.

Tu şti ce tip de ten ai? Spune-mi care sunt produsele tale favorite şi de ce, sau ce ai alege din beauty case-ul meu. Te aştept să vorbim şi despre tot ce conţine ritualul tău de îngrijire, într-o sesiune personalizată de consultanţă.

Cu drag,
Mariana Romaincă

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

The post Produse pentru ten #MyBeauty Case appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Dincolo de perseverenţă şi determinare, fără de care nu se poate reuşi într-un astfel de proces, o să-ţi dezvălui cum am slăbit 10 kg în 10 săptămâni făcând două lucruri esenţiale.

Mintea mea funcţionează cu cifre şi calcule concrete, aşa că aveam nevoie de un plan cu direcţii foarte clare şi uşor de aplicat.

Am apelat la ceva ce a mai funcţionat în trecut: nutriţionistul.

Cum am rezolvat cu mâncarea

Ştiam că nutriţionistul îmi poate oferi exact ce am eu nevoie, aşa că am investit într-un plan intensiv pentru 2 luni cu întâlniri săptămânale.

De la nutriţionist am aflat cel mai important lucru, din punctul meu de vedere: ce tip de metabolism am şi câte kilocalorii consum într-o zi, în stare de repaos total. Concret – analize de nutriţie specializate, într-o clinică de profil.

Pe baza rezultatului de la aceste analize (evident, sunt o norocoasă şi jumate – am metabolism lent), am compus împreună cu medicul nutriţionist meniurile săptămânale: eu am ales alimentele preferate, medicul le-a aranjat în meniu structurat, astfel încât să se încadreze în grafic. În total puteam consuma maxim 1200 kilocalorii pe zi.

Mai concret, mi s-a spus ce, cât şi când să mănânc, astfel încât să ajung în mod sănătos la rezultatul dorit. Am slăbit un kilogram în fiecare săptămână mâncând 5 mese pe zi, fără să-mi fie foame vreodată.

Secretul?

Foarte multe legume – 1 kilogram în fiecare zi, pe lângă celelalte alimente. Pare mult, dar în realitate nu este deloc mult. 300 grame de legume înseamnă nici mai mult nici mai puţin decât o roşie, un ardei şi un castravete de dimensiuni medii.

Uite un exemplu de meniu pentru o zi întreagă

Dimineaţa – până în ora 9
50 grame pâine integrală, 50 grame somon afumat, 25 grame cremă de brânză light (adică 2 senvişuri)
300 grame legume
200 ml lapte + cafea

Gustare de dimineaţă – ora 11
o banană medie

Prânz – orele 13 – 15
Salată cu pui: 200 gr piept de pui la grătar + 300 gr legume

Gustare de după-masă – ora 17
un iaurt Activia simplu

Cină – până în ora 20
Salată cu ton: o conservă mare de ton în suc propriu + 400 gr legume

Tot ce scrie mai sus însumează 1200 kilocalorii.

Deci, dacă eu consum în stare de repaos 1200 kilocalorii şi în aceiaşi zi am un aport de 1200 kilocalorii prin mâncare, nu slăbesc niciun gram. Alimentaţia sănătoasă nu este suficientă pentru a slăbi, ci doar pentru a ne menţine o anumită greutate. Trist dar adevărat.

Să nu uit: am cântărit mâncarea, toată. Cântarul l-am primit cadou chiar de la clinica de nutriţie.

Sportul din viaţa mea

Eram o persoană sedentară. Chiar inactivă.

Tot medicul nutriţionist mi-a spus că, pentru a slăbi în mod sănătos trebuie să fac suficientă mişcare zilnic astfel încât, însumat, să pierd în fiecare săptămână câte 1 kg în greutate.

Eu i-am spus medicului nutriţionist ce fel de mişcare am timp şi îmi place să fac, iar medicul mi-a spus de câte ori pe săptămână este ideal şi sănătos să fac sport. Şi mi-a adăugat în plus o provocare.

Acum o să afli care a fost de fapt norocul meu în procesul asta.

Se numeşte Spa Fitness şi se bazează pe o tehnică milenistă care pune tehnologia în slujba celor mai înalte interese ale noastre: rezultatele rapide şi în timp real. Aşadar, timp de 10 săptămâni am făcut săptămânal între 2 şi 4 şedinţe de Hydroshape  – spinning în apă într-o tehnologie specială care adaugă antrenamentului cromoterapie, hidromasaj şi ozon – cu rezultate excepţionale: minus 800 kilocalorii după un antrenament de 40 de minute.

Pe lângă asta, am acceptat şi provocarea medicului nutriţionist: să redevin activă. Adică să fac paşi. Mulţi. 30000 de paşi pe săptămână, mai exact. Treizeci de mii. Asta înseamnă 4300 de paşi pe zi sau 3 zile cu 10000 de paşi. 10000 de paşi înseamnă o tură completă a lacului Herăstrău. M-am împrietenit bine de tot cu adidaşii în perioada asta.

Timpul din viaţa mea

Am realizat ceva. Programul asta al meu, mesele, sportul zilnic, paşii, mentalitatea – înseamnă un job full time.

Aşa că elementul vital pe care l-am adăugat în acest proces, pentru a reuşi, a fost timpul.

Timp să mănânc, zilnic, de cinci ori. Chiar dacă aveam sesiuni de câte 6 ore de consultanţă, chiar dacă nu aveam cumpărăturile făcute. Mă opream din tot, mergeam să cumpăr ce îmi trebuie, găteam şi apoi mâncam. Şi eu mestec lent. Lent rău. Durează o oră întreagă să mănânc o salată.

Timp să fac sport. Să merg la sport, să mă schimb de ţinutele de zi în costum de baie, să transpir şi să mi se strice machiajul – sau să trebuiască să îl şterg de tot – sau să ma duc nemachiată şi să mă machiez după. Timp pentru duş şi îmbrăcat + aranjat apoi. Din 40 de minute cât durează efectiv o şedinţă de HydroShape, mie îmi trebuie cel puţin o oră jumătate cu totul pentru a o realiza.

Timp să merg. În loc să comand un SaladBox la birou, mi-am făcut mereu timp să mă duc până la ei şi să mănânc pe terasă. Recunosc, am ales să fac asta pentru că traversând Piaţa Unirii de la biroul meu dus-întors până în Centrul Vechi unde e Salad Box-ul cel mai apropiat, fac cam 2500 de paşi. E convenabil, când oricum trebuie să mergi zilnic 4300. Dar consumă timp: jumătate de oră plimbarea, o oră cât mănânc eu lent.

Totul durează, dar am învăţat că oferindu-mi timp pentru a realiza acest scop, nu fac nimic ieşit din comun. Deşi pentru cei din jur părea aberant să dedic chiar şi câte 8 ore pe zi câte-odată doar pentru asta, orice proces are paşii lui. Eu am avut nevoie ca 10 săptămâni din viaţa mea să se învârtă în jurul acestui plan, pentru a-mi atinge scopul şi a-mi oferi restartul de care aveam nevoie.

Detalii mici care fac diferenţe mari

Am mai făcut câteva artificii. RollShape de 1-2 ori pe săptămână – pentru eliminarea celulitei, 3 şedinţe de TriLipo care mi-au micşorat rapid circumferinţa abdomenului (-10 cm în 3 săptămâni), aport de vitamine – câte un plic de MaxiMag în fiecare zi, consum de lichide – doar apă, doi litrii pe zi. Fără dulciuri, fără cheat day, fără junkfood, fără alcool, fără nimic din ce nu era scris pe listele alea.

Mi-am demontat poftele, mi-am demontat lenea, mi-am demontat toate credinţele despre “nu pot” şi “n-am timp”.

Trebuie să ai o motivaţie dincolo-de-planeta-asta, o determinare ca-si-cum-iti-iese-sau-mori, o perseverenţă cum-nici-tu-nu-credeai-ca-există.

Nu oricine poate, sunt convinsă. Vor reuşi doar cei care fac totul exact ca la carte, cei care nu se vor abate nici măcar cu un pas de la drum, cei care sunt dispuşi să dea tot ce au pentru a-şi atinge rezultatul.

Cam asta e tot.

Pe această cale îi mulţumesc doamnei doctor nutriţionist Mihaela Matei, o găsiţi la Clinica de Nutriţie Kilostop; lui Cristian Popescu de la Hydroshape, Estetic Medical Center şi tuturor celor care m-au susţinut cu încurajări şi felicitări în tot acest proces.

Cu drag,

Mariana Romanică

P.S. despre Hydroshape am povestit în detaliu aici

The post Cum am slăbit 10 kg în 10 săptămâni appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

De Noblezza Beauty Clinique am auzit de la cele mai în vogă vedete de la noi. Andreea Bănică, Antonia, Valentina Pelinel şi Adelina Pestriţu sunt doar o parte dintre cele care iubesc procedurile de ultimă generaţie disponibile în clinică.

Ce mi-a atras atenţia însă, şi m-a făcut să mă programez imediat, a fost tratamentul Hydrafacial.
Dincolo de faptul că după vârsta de 20 de ani, producem în fiecare an cu 1% mai puţin colagen, eu am o acnee latentă, care îmi invadează tenul când ţi-e lumea mai dragă. Caut de ceva vreme un tratament care să funcţioneze, dar şi un loc unde să am încredere deplină că vor avea grijă de mine by the book. Noblezza s-a dovedit a fi locul perfect!

Hydrafacial este tratamentul revoluţionar ideal, din punctul meu de vedere. Se potriveşte oricărui tip de ten şi te scapă de cele mai vizibile probleme începând cu prima şedinţă. Imaginează-ţi o procedură care durează doar 30 de minute şi include tot ce este mai bun dintr-un tratament facial clasic, dar cu tehnologia secolului 21 şi câteva beneficii în plus.

În doar 30 de minute, are loc:
– curăţarea şi exfolierea tenului, prin care stratul de celule moarte este îndepărtat
– peeling blând care ajută ca impurităţile să se elimine din pori fără a crea iritaţii
– extracţia, pentru care se foloseşte tehnologia aspiraţiei automate: fără semne, fără sângerare, fără inflamaţii
– hidratare cu antioxidanţi şi acid hialuronic
– protecţie îndelungată pentru tenul tău şi tratarea cu terapia LED Light

De ce aleg Hydrafacial

Eu am fost pentru prima dată la un tratament Hydrafacial în Decembrie 2016 şi am repetat experienţa chiar înainte de noul an. Mi-a salvat tenul din toate punctele de vedere. Acneea s-a calmat, ritualul meu de îngrijire a căpătat un nou sens, pielea a rămas curată şi luminoasă cum nu o mai simţisem de mult.

Cel mai important mi se pare faptul că după vizita la Noblezza am simţit că problemele mele cu tenul se vor termina, şi aşa a şi fost. Profesionalismul personalului şi tehnologiile de ultima generaţie au reuşit să risipească deznădejdea pe care o aveam în tratamentele cosmetice, în vizitele lunare la cosmetică şi în rezultatele care se lăsau aşteptate. Să plec după doar jumatate de oră cu problema rezolvată a fost ca o revelaţie pentru mine. Tocmai de accea, recomand oricărei femei într-o situaţie asemănătoare să dea o şansă acestui tratament cu adevărat eficient.

Tratamentul Hydrafacial de la Noblezza vine şi cu două plusuri majore:

1. Esteticianul care realizează această procedură este şi asistent medical. Se numeşte Elena şi are la îndemână cele mai bune sfaturi de beauty astfel încât rezultatele tratamentelor să fie maximizate; Datorită ei, am descoperit o intoleranţă alimentară care îmi înrăutăţea starea de sănătate din umbră şi era principala cauză a problemelor tenului meu. Elena mi-a pus câteva întrebări legate de alimentaţia mea şi starea generală de sănătate, pentru ca mai târziu să-mi recomande schimbări care nu ţineau doar de ritualul meu de beauty, ci de stilul meu de viaţă. În doar o săptămână recomandările ei au avut efecte benefice vizibile.

2. Înainte de realizarea tratamentului, se realizează un test prin care se determină ce tip de ten ai şi cât de afectat este tenul tau de diferite probleme specifice. În cazul meu – acnee şi semnele post acneice de la suprafaţa pielii. Ce este important: în funcţie de rezultatele acestui test se va alege o formulă personalizată pentru tratament şi ulterior – soluţii specifice cu ajutorul cărora să obţii un ten impecabil.

Toate detaliile despre Noblezza Beauty Clinique şi tratamentul Hydrafacial sunt disponibile aici.

Yours,
Mariana Romanică

Save

Save

The post Hydrafacial – tratamentul care mi-a salvat tenul appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Să porţi extensii de gene fir cu fir nu e uşor. Trebuie să-ţi asumi toată responsabilitatea care vine odată cu acea privirea seducătoare, întotdeauna perfectă.

Începând de la alegerea stilistului care îţi va aplica cele mai frumoase extensii de gene fir cu fir, până la grija zilnică pe care trebuie să le-o porţi (incluzând dormitul într-o poziţie specială şi demachierea cu ustensile dedicate) extensiile de gene fir cu fir sunt pretenţioase. La fel ca purtătoarele lor.

O parte importantă din asumarea purtării extensiilor de gene fir cu fir este chiar pauza pe care trebue să o faci după un an. Foarte necesară, pauza ar trebui să se facă după o perioadă de maxim un an de la prima aplicare. Ea are un rol foarte important, deoarece în această pauză genele se regenerează, se fortifică şi se “odihnesc”.

Extensii de gene fir cu fir – pauza după un an

De ce am făcut pauză, de cât timp sunt în pauză şi cum arătau genele mele după aproape un an de purtat extensii?

Ei bine, motivul pentru care am decis să iau o pauză este foarte simplu.

Urma să plec la mare pentru două săptămâni. În plus, mergeam de trei ori pe săptămână la HydroShape, o bicicletă subacvatică unde pedalatul se îmbină cu hidromasajul. Toţi acei aburi şi gândul că pentru două săptămâni valurile şi apa mării îmi vor inunda extensiile de gene fir cu fir de nenumărate ori pe zi m-a făcut să mă gândesc serios la a suprapune pauza de extensii de gene fir cu fir cu vacanţa.

Mergeam la întreţinere la fiecare trei săptămâni şi genele mele erau întotdeauna impecabile. Raluca, stilistul meu de extensii de gene fir cu fir, a fost încântată că vreau să fac această pauză – exact cum “scrie la carte”. Nu trecuse un an ce-i drept, ci doar nouă luni – dar momentul era perfect.

Momentul adevărului – scoaterea extensiilor de gene

Tot Raluca mi-a spus că s-ar putea să mă reobisnuiesc greu cu aspectul ochilor mei fără extensii de gene şi că primele câteva zile vor fi mai dificile.

Hai să îţi spun cum a fost în cazul meu, în ziua în care mi-am scos extensiile de gene:

– genele mele erau la fel de dese ca atunci când m-am dus pentru prima aplicare.

Extensiile de gene fir cu fir nu afectează genele, dacă produsele pe care le foloseşte stilistul tău de gene sunt de cea mai bună calitate. Eu am optat pentru Extreme Lashez şi rezultatul a fost chiar acesta – gene intacte dupa nouă luni de extensii de gene fir cu fir. Damage zero.

– genele mele erau mai puţin curbate decât la început.

Este normal, din cauza greutăţii extensiilor de gene fir cu fir. Eu am purtat extensii de gene fir cu fir 2D, lungime 12 la început şi 11 după ce mi-am făcut bretonul. Deci, timp de nouă luni, genele mele au făcut un efort destul de mare şi au obosit. Nimic ieşit din comun. După aproximativ o săptămână curbura lor naturala a revenit la normal, deci acest efect nu este permanent.

– genele mele păreau mai scurte, pentru că erau tocite la vârfuri.

Este normal să se întâmple aşa, pentru că până la urmă este vorba de un fir de păr. Structura lui este asemănătoare cu cea a podoabei capilare, iar uzura vârfurilor este normală, mai ales în cazul purtării îndelungate a extensiilor de gene fir cu fir. A durat tot o săptămână, aproximativ, până când vârfurile s-au fortifiat.

Concluzia?
Am gene la fel de dese ca înainte, la fel de sănătoase.

Detalii tehnice

Scoaterea extensiilor de gene nu ar trebui să doară, genele nu se smulg. Pur şi simplu extensiile fir cu fir se dezlipesc cu o soluţie specială. Acestea cad fără să afecteze genele naturale, fără să le rupă sau să le strice.

Pe mine scoaterea extensiilor de gene nu m-a costat nimic, dar fiecare specialist poate aborda această proedură diferit.

În perioada următoare am jonglat cu mai multe produse pentru creşterea şi fortifierea genelor, însă nu am făcut un tratament complet cu nici unul, pentru că nu am simţit cu adevărat nevoia. Există, totuşi, soluţii cu adevărat eficiente, cum ar fi serul special de la Talika.

Foarte puţini oameni au remarcat că mi-am scos extensiile de gene fir cu fir. Acum, genele mele naturale sunt atât de lungi şi dese încât oamenii mă întreabă dacă am extensii.

Pauza de extensii de gene prinde foarte bine. M-am îndrăgostit de câteva formule noi de mascara şi am descoperit şi o tehnică nouă de aplicare a mascarei pentru machiajul de zi.
Cu alte cuvinte, pauza aceasta a venit cu multă inspiraţie, iubire şi apreciere de sine.

Şi cu siguranţă cu şi mai multă apreciere pentru Raluca, stilistul meu de extensii de gene fir cu fir, cea care a avut grijă de genele mele şi s-a asigurat că vor arăta perfect, şi cu extensii şi fără.

Tu ai făcut pauza după un an de extensii de gene fir cu fir? Cum a fost experienţa ta de scoatere a extensiilor de gene fir cu fir? Ai folosit produse speciale după? Cum arătau genele tale? Împărtăşeşte experienţa ta cu mine şi miile de femei interesate de acest subiect, lăsând un comentariu mai jos!

Poţi citi şi despe experienţa de debut cu extensiile de gene fir cu fir, aici.

Yours,
Mariana Romanică

Save

Save

Save

The post Extensii de gene fir cu fir – pauza după un an appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

Dacă mă urmăreşti pe Facebook, Instagram sau Snapchat, şti deja că abia m-am întors de la Tisa Spa Resort din Băile Olăneşti. Prietena mea Bianca Nuţu mi-a organizat cea mai frumoasă Spa Party surpriză, cu ocazia zilei mele de naştere.

Totul a fost perfect, de la drumul deosebit de pitoresc până acolo, până la modul în care intră lumina în cameră dimineaţa. Liniştea deplină te ajută să te relaxezi şi natura te surprinde, mai ales atunci când descoperi un pat de nuferi înfloriţi, în mijlocul naturii. Am petrecut două zile superbe în patria Izvoarelor de aur, devenind o destinaţie unde în mod cert am să revin.

30 Septembrie, Vineri

Spa Party – Tisa Spa Resort, Aqua

Petrecerea a avut loc la miezul nopţii, iar noi am avut întregul spa la dispoziţie. Piscina, jacuzzi şi muzica au creat o atmosferă ideală. Tisa Spe Resort este un proiect ambiţios care plasează Băile Olăneşti în circuitul spa-urilor de lux din România, aducând o valoare de preţuit turismului din zonă.

The Spa Party a avut loc în zona Aqua, una din cele cinci pe care spa-ul le are.

Casa Tisa este opţiunea de cazare pentru iubitorii de intimitate, o vilă superba situata în satul Tisa, locul unde mai puţin de 10 familii mai locuiesc. În mijlocul naturii, cu o panoramă care îţi taie răsuflarea, Casa Tisa mai vine cu o surpriză: un jacuzzi exterior şi sauna finlandeză cu chromoterapie.

Acesta este peisajul:

Când te trezeşte o rază blândă de soare şi respiri aerul mineralizat care pluteşte în staţiune, ziua ta va fi excelentă, clar. Apoi, să-ţi bei cafeaua privind în zare cele mai frumoase culori ale toamnei, este pur şi simplu o încântare. Jacuzzi-ul exterior îţi oferă clipele acelea de relaxare care şterg toată oboseala de peste an, lăsându-te într-o stare de beatitudine deplină.

01 Octombrie, Sâmbătă

Cu peste 30 de izvoare, staţiunea Băile Olăneşti are foarte multe de oferit, iar locurile de neratat din împrejurimi te îndeamă să-ţi prelungeşti şederea cu cel puţin încă o noapte.

Lacul cu Nuferi

Nu mai văzusem niciodată nuferi în realitate, aşa că-ţi poţi da seama cât de uimita am fost de această mare de nuferi. Pur şi simplu, cât vezi cu ochii, pe stânga şi dreapta a drumului, sunt aceşti nuferi superbi, în două lacuri de apă dulce. Printre frunzele mari, floarea de nufăr străluceşte timidă în soare. Deosebit de cald pentru prima zi de Octombrie, în Băile Olăneşti este imposibil să nu te simţi bine. Oxigenul are o componenţă terapeutică datorită căreia, cu puterea unui antiseptic, îţi regenerează întreg organismul prin curăţarea sângelui şi a ţesuturilor organice.

Casa 1 Mai – Sanatoriul Olăneşti

Deşi cuvântul “sanatoriu” mă duce cu gândul la un altfel de loc, casa 1 Mai din Băile Olăneşti este de o splendoare aparte. Aerul misterios pe care i-l conferă arhitectura, grădina secretă şi interiorul rupt din filmele epocii trecute m-au fascinat. Este un loc în care să te pierzi cu frumuseţea înconjurătoare ca ghid, să laşi pereţii să-ţi povestească istoria locului şi să pleci copleşit de inspiraţie.

Spa Party – Tisa Spa Resort, Spa & Thermarium

După o dimineaţă activă, cea mai potrivită este relaxarea cu o terapie spa. Pentru mine, a fost masajul cu roci vulcanice, o experienţă pe care o recomand tuturor.
Zona Spa & Thermarium a resortului Tisa Spa te transpune într-o călătorie senzorială aparte, fiind locul ideal unde să te bucuri de Hammam, Thepidarium, Sauna Finlandeza, Aromasaună, Infrasaună, Salină, Kneipp, Ciubar, Fântână de gheață, Dușuri emoționale, Paturi termale de piatră şi terapii.

Nu ştiu dacă ţie îţi plac surprizele, dar un week-end la spa este următoarea experienţă pe care ar trebui să o încerci. Tisa Spa Resort poate fi destinaţia ideală atât pentru un cuplu, cât şi pentru o escapadă cu prietena ta cea mai bună sau chiar întreaga familie. Copii au un etaj întreg dedicat, există şi o zonă VIP cu lounge privat, dar şi aria de jocuri, restaurant şi bar. Este un centru welness complet, creat după cele mai înalte standarde, special pentru a putea fi motivul următorului tău city break.

Include în itinerariul tău de vacanţă şi staţiunea Băile Olăneşti. Este una din comorile ţării noastre, o staţiune balneo-climaterică deosebit de valoroasă. Fiind aşezată pe un zăcământ de uraniu, apele izvoarelor din această zonă sunt transformate în adevărate izvoare ale tămăduirii. A fost oaza de sănătate a lui Nicolae Ceauşescu şi încă poartă semnele măiestriei acelor vremuri. Un loc fermecător, o destinaţie care are doar surpize plăcute, gata de a fi descoperite!

New go to spot: Tisa Spa Resort, Băile Olăneşti

Yours,
Mariana Romanică

sursa foto: galeria personală

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

The post Tisa Spa Resort – Jurnal din Băile Olăneşti appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

În sezonul rece, femeile revin foarte uşor la  un ritual complex de beauty, profitând de prima scădere a temperaturilor. Ma refer în special la aplicarea machiajului, un aspect care a creat un dublu standard în societatea modernă de astăzi.

La nivel mondial a început o revoluţie a frumuseţii naturale, promovată prin apariţii fără nici un pic de machiaj ale celor mai îndrăgite vedete. Alicia Keys, Beyonce, Lady Gaga şi Shakira sunt doar câteva dintre cele care promovează look-ul “bare it all“. Este un pas imens înainte, dar oare câte dintre noi ne-am simţi în stare să îl facem?

Alicia Keys #nomakeup

Adevărul despre frumuseţea tenului stă încă ascuns în laboratoarele chimiştilor. Femeile care îşi iubesc chipul natural, cel din faţa oglinzii de la prima oră a dimineţii, sunt mai puţine decât am vrea să credem. Toate ne aducem aminte de tenul perfect pe care îl aveam în adolescenţă. Eu, de exemplu, credeam că n-am să folosesc niciodată fond te ten.

La 18 ani

Odată cu maturitatea, lunile în care m-am specializat în consultanţa de imagine la Milano şi mai târziu fluctuaţiile hormonale din perioada sarcinii şi a celor doi ani în care am alăptat, problemele mele cu tenul au devenit tot mai greu de gestionat şi mai dificil de rezolvat. De multe ori singur soluţie era Photoshop-ul.

La 23 ani

Asta include tratamentele indicate de dermatolog(i), urmărite cu stricteţe, un regim alimentar special şi folosirea exclusivă a dermatocosmeticelor. Cele mai dificile momente au fost în lunile întregi în care nu am avut voie să-mi aplic pe faţă nici un strop de machiaj. Vara aceasta m-am bucurat pentru prima dată de soare fără să-mi fac griji din cauza aspectului pe care îl are tenul meu.

Nu este nici un secret de frumuseţe, nici un truc cosmetic la mijloc şi nici macar un filtru de Instagram. Am avut ocazia să testez – şi să mă îndrăgostesc de un produs care mi s-a părut genial. Atât ca rezultate (ceea ce aveam să aflu mai târziu, evident), dar în primul rând ca şi concept.

Introducing The Beauty Drink – Truvivity by Nutrilite

Aşa l-am perceput încă de la început şi aşa l-aş descrie oricui mă întreabă. Se numeşte Truvivity by Nutrilite şi este o nouă categorie de produse de îngrijire a tenului oferite de Amway: nutricosmetice. Mai exact, o combinație între natură și știință, care folosește suplimente nutriționale pe bază de plante.

Kit-ul este format din tablete pentru înfrumusețare și băutură din pudră. Băutura se bea în timpul zilei şi este preferata mea, pentru că are un gust de grapefruit absout delicios, este răcoritoare şi uşor de băut. Faţă de orice altceva în această formulă, din ce am consumat până acum, acest Beauty Drink s-a transformat uşor în momentul preferat al zilei. Ştiam că fac un lucru bun pentru tenul meu, consumând vitaminele de care el are nevoie, dar în acelaşi timp papilele mele gustative se bucurau de un gust bun. Asta a făcut ca întreaga lună în care am testat acest produs să fie o plăcere. În plus, am băut încă un pahar de lichide în plus, în fiecare zi!

Ce mi se pare şi mai interesant este că tabletele se administrează seara, tocmai pentru că ele acționează în timpul somnului, ajutând la regenerarea normală care are loc în timpul nopții. Bazat pe complexul PhytoInfuse, suplimentul conține un amestec unic de ingrediente active precum goji, măceșe și sâmburi de struguri, ce ajută pielea să facă față stresului oxidativ, iar tenul să devină luminos și revitalizat.

Truvivity by Nutrilite conține ingrediente care sprijină funcția și structura epidermei și acționează din interior pentru a obține rezultate vizibile la exterior. Ambele produse sunt îmbogățite cu complexul original brevetat PhytoCeramide, compus din ceramide naturale obținute din boabe de grâu integral. Acestea protejează tenul împotriva deshidratării. Produsul mai conține şi extract de merișor, zinc și vitaminele A și C. Vitamina C este obținută din cireașa Acerola, una dintre cele mai concentrate surse de vitamina C din lume. Are un extraordinar efect antioxidant și contribuie la formarea colagenului pentru funcționarea normală a pielii. Zincul și vitamina A contribuie la menținerea sănătății pielii.

Rezultate

Ce am observat la tenul meu, după o lună în care am consumat Truvivity by Nutrilite de la Amway:
– tenul avea un aspect general mult mai luminos, radios
– imperfecţiunile s-au redus 90% (înainte aveam erupţii multiple, permanente; după tratament erupţiile au devenit pur ocazionale şi izolate, doar în perioada premenstruală)
– cearcănele s-au redus considerabil şi aspectul lor (culoarea) s-a îmbunătăţit
– pielea şi-a normalizat secreţia de sebum la nivelul întregii feţe

La 28 ani, no beautify, no filter

În această perioadă nu am folosit alte produse cosmetice în afara celor pe care le foloseam de obicei. În plus, nu am făcut nici un fel de tratament cosmetic special pentru ten. Tocmai de aceea, în cazul meu, asociez aceaste îmbunătăţiri tratamentului Truvivity by Nutrilite.

Tocmai pentru că ştiu – prin prisma meseriei dar şi din experienţă proprie – cât de important este aspectul exterior al unei femei, cât de mult ne ajută pentru încrederea de sine un ten frumos, care ne aduce un zâmbet pe faţă când ne uităm în oglindă, îl recomand cu drag.

Cred că este util femeilor care simt că tenul lor are nevoie de un restart, celor care au obosit să aibe în permanenţă probleme cu tenul şi mai ales celor care simt că au încercat totul şi totuşi nu sunt mulţumite de rezultat.

Experienţa mea a fost una pozitivă şi mă bucur că pot să o împărtăşesc şi cu tine, atât în calitate de consumator, cât şi din prisma consultantului de imagine care are întotdeauna asul în mânecă!

Produsul poate fi comandat şi online de aici.

Later edit:
În perioada 03 – 09 Octombrie poţi câştiga un set Truvivity by Nutrilite de la Amway care conţine The Beauty Drink şi suplimentele alimentare pentru o lună. Tot ce trebuie să faci este să:
– dai like paginii mele de Facebook, aici
– dai like paginii Amway de Facebook, aici
– sa raspunzi la întrebarea cheie de pe pagina mea, aici:

Concursul durează o săptămână, iar caştigătoarea va fi aleasă pe data de 10 Octombrie prin random.org.

Cu drag,
Mariana Romanică

Save

Save

Save

Save

Save

The post Truvivity by Nutrilite – The Beauty Drink appeared first on MARIANAROMANICA.RO.

A trecut deja o lună de când vă spuneam că încep un program special de remodelare corporala la Estetiq Medical Center. Spun special pentru că se bazează pe o tehnologie avansată care împleteşte în mod eficient conceptul SPA cu cel FITNESS, pentru rezultate extraordinare.

Mai exact, antrenamentul meu de până acum a constat în 10 şedinţe cu 40 de minute la #RollShape şi alte 40 de minute la #HydroShape. Şedinţele au fost realizate cu o frecvenţă de două/săptămână, cu o pauză de o săptămână spre final.

V-am promis de la început că după primele 10 şedinţe vă voi împărtăşi rezultatele, însă nu mă aşteptam la atât de multe beneficii în atât de puţin timp.

Rezultatele după o lună de remodelare corporala la Estetic Medical Center

Cu ce să încep oare…?
Cel mai important lucru: aspectul pielii.
Până la urmă, aspectul pielii ar trebui să ne intereseze în mod deosebit, pentru că asta observăm mai întai, când ne uităm în oglindă şi de fiecare dată când purtăm o fustă. Ştiu că subiecte cum sunt vergeturile şi celulita sunt de foarte mare interes,mai ales pentru că nimic nu pare să funcţioneze pe termen lung.  Ei bine pot să spun că n-am avut niciodată rezultate mai rapide şi atât de vizibile, într-un timp atât de scurt.

Pielea este mult mai fermă, foarte catifelată, iar celulita s-a diminuat în proporţii diferite, dar considerabile, pe zonele pe care eu lucrez. Cele mai mari rezultate sunt acolo unde erau şi cele mai mari probleme: 60% mai puţină celulită pe coapse şi posterior.

Victoria numărul 2: volumul
Dacă este un lucru care m-a surprins cu adevărat în tot acest proces, nu este numărul de kilograme pierdute, ci volumul. Oricine a făcut sport sau a ţinut vreodată o dietă ştie că procentul de masă musculară şi procentul de grăsime din volumul total al corpului sunt foarte importante. Astfel, un alt rezultat foarte important este chiar tonifierea întregului corp, ceea ce se traduce într-un total de 13 centimentrii mai puţin într-o singură lună!

Rezultatele vorbesc de la sine:
– talie, -3 cm
– bazin, -5 cm
– posterior, -2 cm
– braţul drept (care era cu 2 cm mai gros decât braţul stâng ?! ) – 3 cm

Coapsele sunt la fel ca dimensiune, dar procentul de grăsime din această zonă este acum mai mic, în timp ce procentul de masă musculară s-a mărit, ceea ce este valabil, de altfel, pentru întreg corpul.

Am înregistrat şi o scădere în greutate. Desigur că mă bucură, însă nu mă bucură mai mult decât scăderea în centimetrii! Am, deci, cu 3 kilograme mai puţin decât la început.

Nu în ultimul rând, atitudinea şi încrederea de sine au crescut, ceea ce contează enorm. Este unul dintre beneficiile principale ale unui stil de viaţă care include sport, iar eu mă bucur din plin de asta!

Menţiunea importantă este că în prima lună am făcut modificări şi în ceea ce priveşte alimentaţia:
– am redus carbohidraţii la porţii minime
– am redus dulciurile la maxim două porţii mici pe săptămână, consumate doar în prima parte a zilei
– nu am mâncat absolut deloc pizza sau fast food, iar pastefăinoase maxim o dată pe săptămână sau deloc
– în cea mai mare parte a timpului am luat masa de seară destul de devreme
– am consumat aproape doi litrii de apă plată zilnic

Ce urmează pentru următoarea lună în programul meu de remodelare corporala?

Antrenamente mult mai complexe, în care voi alterna şedinţele de HydroShape şi RollShape cu alte două elemente:

1. Vibrashape, un aparat modern de remodelare corporala care funcţionează cu vibraţii intense şi raze infraroşii. Principiul lui de funcţionare combină vibraţia cu efectul razelor infraroşii, ducând astfel la topirea accelerată a grăsimii. Este ideal atât pentru cazurile ţesutul adipos este superficial, în urma unei creşteri bruşte în greutate, dar şi pentru situaţia în care s-a luat în greutate treptat, pe parcursul mai multor ani.

Razele infraroşii încălzesc mușchii, crescând nevoia lor de energie. Iar această energie este obținută prin arderea grăsimii. Mai mult, ele accelerează procesul de eliminare a toxinelor acumulate în țesutul profund. Rezultatul este o piele cu aspect îmbunătățit considerabil.

2. Şedinţe de Personal Training cu antrenorul personal al Estetiq Medical Center, Cristian Popescu. Este specialist Tae-Bo şi are peste 20 de ani de experienţă în crearea antrenamentelor sportive personalizate. Sub îndrumarea lui, câteva mii de persoane au beneficiat de rezultate remarcabile pentru siluetă. La Estetiq Medical Center, Cristian este cel care concepe programele de remodelare corporală, fiind şi cel care îmi urmăreşte mie evoluţia.

Cel mai mult îmi place când antrenamentul personal este completat cu exerciţii de tae-bo. Cristian este un expert şi întotdeauna mă ajută să îmi depăşesc limitele, iar eu iubesc acest tip de sport.

Lucrăm de fiecare dată o altă zonă a corpului, cu focus pe abdomen şi braţe, momentan. Este un antrenament care se completează cu stretching, mă relaxează şi mă ajută foarte mult să mă focusez pe rezultate.

3. Alimentaţie echilibrata, regulată şi foarte sănătoasă
Trei mese şi două gustări, care să însumeze maxim 1400 de kcal pe zi,distribuite astfel: 500 kcal micul dejun, 100 kcal fiecare gustare, 400 kcal prănzul şi 300 kcal cina. Pâine, doar două felii de dimineaţa, gustările – un fruct sau un baton Nestle Fitness cu Ciocolată şi foarte multe legume, cam 300 grame la fiecare masă.

4. Echipament care să mă inspire

De data aceasta am purtat o ţinută all black. Topul negru cu decolteu decupat este disponibil la categoria bluze şi tricouri BonPrix. Este comod şi mesajul mă inspiră. În plus, decolteul decupat mi se pare sexy, atât cât permite un echipament de sport. Îl găseşti şi pe alb, aici. Pantalonii sunt simplii, din bumbac. Îţi recomand să-ţi confectionezi şi tu o astfel de pereche. Ai nevoie doar de o pereche de egări şi o foarfecă.

Acum mă aflu în mijlocul unei săptămâni în care merg zilnic la Estetic Medical Center, pentru aceste antrenamente combinate. Sunt foarte curioasă care va fi rezultatul după cinci şedinţe consecutive!

Poţi să citeşti povestea acestui #BODYMASTERPLAN de remodelare corporală aici şi poţi începe şi tu propriul program de remodelare corporala! Ai mai jos tarifele fiecărui pachet şi o ofertă specială pentru orele de personal training.

Pachete 10 şedinţe remodelare corporala:

Hydroshape – 10 şedinţe 1000 Ron
Rollshape – 10 şedinţe 500 Ron
Vibrashape – 10 şedinţe 500 Ron
Personal Training – 10 şedinţe 200 Ron

Ne vedem la Estetic Medical Center? Peste o lună, vei reveni cu informaţii despre rezultatele pe care le-am obtinut! Până atunci, poţi urmări toată activitatea mea legata de remodelare corporala pe Instagram şi Facebook cu hashtag-urile #BODYMASTERPLAN şi #SPAFITNESS.

Yours,
Mariana Romanică

locaţie: Estetiq Medical Center
fotografii: Ştefania Cristina Irescu

The post Remodelare corporala SPA FITNESS: -13 cm in 10 sedinte appeared first on MARIANAROMANICA.RO.